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La Biomeccanica della Corsa

  • Livello del corso: Esperto
  • Categorie Seminari
  • Durata 1h 30m
  • Totale iscritti 0
  • Ultimo aggiornamento Marzo 3, 2021

Descrizione

In questo seminario saranno trattati i principali elementi biomeccanici che determinano l’attività della corsa. Descriveremo la corsa da un punto di vista cinematico ed analizzeremo le forze che intervengono durante le diverse fasi del passo. Verrà esaminato il rapporto tra la cinematica e la dinamica e come tali informazioni possano essere utilizzate al fine di migliorare la corsa. Infine, saranno illustrate le principali implicazioni relative al lavoro meccanico e muscolare durante la corsa, nonché il ruolo della stiffness.

Al termine si possiederanno le conoscenze e le competenze per poter eseguire ed interpretare una analisi biomeccanica della corsa. Ciò ti consentirà di ottenere le determinanti informazioni tecniche, cinematiche e dinamiche da utilizzare per migliorare la performance e prevenire gli infortuni. Se sei un preparatore fisico o un tecnico ti permetterà di personalizzare gli allenamenti dei tuoi atleti sulla base di specifiche esigenze.

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Che cosa imparerò?

  • Conoscenza delle fasi che caratterizzano la corsa
  • Comprensione delle Forze che intervengono durante il passo
  • Analizzare le differenze tra le diverse tipologie di appoggio del piede (GRF e Indice di appoggio)
  • Saper individuare i parametri spazio-temporali legati al passo
  • Capacità di eseguire Analisi Cinematiche del gesto
  • Comprendere l'intervento muscolare dell'arto inferiore
  • Conoscere l'influenza dell' Energia cinetica e potenziale
  • Saper analizzare le differenti meccaniche di lavoro e l'intervento della stiffness muscolare

Argomenti per questo corso

9 Lezioni1h 30m

Lezione 1 – Biomeccanica della Corsa?

In questa lezione saranno introdotte e descritte le fasi principali della corsa ed analizzate le forze che intervengono durante la fase di appoggio.
Parte Prima14:24
Approfondimento – Analisi dinamica nella fase di stance2:31
Questionario di auto-valutazione

Lezione 2 – Biomeccanica della Corsa?

In questa lezione verranno descritte le principali tipologie di appoggio del piede e come queste influenzano le forze che agiscono sul corridore

Lezione 3 – Biomeccanica della Corsa?

In questa lezione verranno analizzate da un punto di vista cinematico le fasi di volo e di swing. Descriveremo i principali parametri cinematici della corsa e i modelli deterministici che caratterizzano la frequenza e la lunghezza del passo

Lezione 4 – Biomeccanica della Corsa?

In questa 4° Lezione descriveremo le caratteristiche di una analisi cinematica articolare durante la corsa. Saranno introdotti i concetti di Assi e Piani di movimento, le modalità di misurazione degli angoli articolari e l'analisi cinematica sul piano Sagittale.

Lezione 5 – Biomeccanica della Corsa?

In questa lezione proseguiremo con l'analisi cinematica articolare sul piano frontale e trasverso. Descriveremo il lavoro meccanico dell'arto inferiore ed il ruolo dell'energia cinetica e potenziale. Infine, analizzeremo l'intervento della stiffness muscolare dell'arto inferiore durante la corsa.

Lezione 6 – Biomeccanica della Corsa?

Lezione finale. Descrizione dell'attività muscolare dell'arto inferiore durante le diverse fasi della corsa.

Materiale aggiuntivo?

Un esempio di protocollo per eseguire una analisi cinematica della corsa mediante la ripresa video
130.00

Materiale incluso

  • Video Lezioni
  • Dispensa didattica
  • Approfondimenti
  • Schede di Valutazione Biomeccanica

Requisiti

  • Laurea Scienze Motorie e/o studi equivalenti

Destinatari

  • Laureati Scienze Motorie
  • Studenti Scienze Motorie
  • Tecnici-Allenatori
  • Preparatori Atletici
  • Runners